Сядьте свободно, расслабьтесь. Закройте глаза, плавно опустите голову на грудь . Полностью затормозите психическую активность , остановите все проявления своей воли, активности сознания и психики . Почувствуйте полное глубочайшее торможение. Можете прибегнуть к образу заснеженною поля , на которое перестал падать снег, или же зеркальной глади пруда – в ней отражаются
чистое небо и солнце, – или к иным успокаивающим картинам , которые вам наиболее подходят. Постарайтесь постепенно достичь максимально глубокою торможения
всех видов психической активности . Теперь представьте себе, что вы очень устали, уснули и видите сон. И во сне, в глубочайшей релаксации почувствуйте , будто все ваше тело растворяется в облаке серой мглы. Эта серая мгла клубится вокруг вас . Она заполняет весь мир. Серая мгла – перед вами и за вами, над вам и под вами... Повсюду – эта серая клубящаяся мгла. Она растворяет в себе все: и окружающий мир, и даже само пространство. И ваше тело тоже растворяется в облаке этой
серей мглы. Вы исчезаете. Растворяются все ваши индивидуальные качества: память, знания, навыки, привычки... Исчезает и само ваше «я», растворившись в серой мгле. В ее толще остается лишь слабо светящаяся точка. Запомните ее цвет. Это – вы, это – ваше истинное «я», или то в вас, что не растворимо, что не исчезает никогда. Вокруг этого свечения вновь проступают контуры вашего тела . Постепенно они уплотняются: ваше тело как бы кристаллизуется. Наконец, вы ощущаете себя неким безымянным существом, бредущим в облаке серой мглы. Вокруг – только серая мгла , и вы в ней идете, добейтесь яркого и четкого ощущения этого. Вот ваши вытянутые, руки упираются в какую -то стену. Ощупывая ее, вы движетесь вдоль стены. Интуитивно вы чувствуете направление , в котором вам следует идти. И вот –провал. Это – вход в туннель , в гигантский бесконечный туннель. Вы в него входите и идете туда, куда он вас ведет. Идете, идете, идете... Каждое мгновение обрело для вас качество бесконечности. Вы не знаете, долго ли идете: быть может, минуту, а может, и год. Ни на миг не останавливаясь, вы продолжаете идти по туннелю. Но вот впереди вы видите свет и чувствуете какое -то тепло. Вы идете на этот свет и на тепло. Свет ближе, ближе, еще ближе... Наконец, вы видите, что это – изначальное безумное пламя. Полыхающее, ревущее, безумное адское пламя. Без колебаний вы входите в него и чувствуете , как пламя охватывает ваше тело, вашу психику , волю, сознание, вашу нервную систему ... Пламя, ревущее, бушующее пламя ... Вы идете сквозь него, и пламя выжигает в вас все наносное, надуманное, чуждое вам, оставляя ваш разум чистым, а волю свободной. Все ваши комплексы, «тормоза», негативные установки, все помехи легко сгорают в этом немыслимом
пламени. И уже сами вы – пламя, необузданное бушующее пламя . Пламя пронизывает вас, и вы чувствуете себя пламенем . Вы следуете дальше. И вот перед вами – дверь, огромная окованная железом неимоверно тяжелая
дверь. Подойдите к ней, коснитесь ее рукой и почувствуйте , как она дрожит от колоссального напора изнутри. Там, за этой дверью, – ваши неудовлетворенные желания, те ваши эмоции, мысли, ощущения, которые одновременно и восхищают, и отвращают вас. За этой дверью – ваши фантастические
немыслимые сны, кошмарные и вызывающие восторг. За ней – ваши не реализованные устремления, которые не реализуются никогда . Готовы ли вы ее открыть? Да? – В таком случае потяните ручку и почувствуйте , как эта тяжелая дверь уступает вашим усилиям . Вы входите в свой внутренний ад , в закрытую и засекреченную зону собственной психики . Здесь – самые высокие ваши вершины и самые
глубокие глубины ; здесь все: от наиболее отвратительных ваших подсознательных
тенденций до божественно благородных и
возвышенных устремлений . Здесь все – неосознанное, невыраженное, непознанное... Добейтесь полного ощущения реальности того, что с вами происходит, что вы видите, чувствуете и ощущаете ... Вновь у вас возникает чувство прежде растворенного в серой
клубящейся мгле реального мира. Сделайте медленный глубокий вдох и на выдох
откройте глаза.