Войти в состояние огня, остановить внутренний диалог. Зажечь спичку. Поднести к груди на уровне сердца. Втянуть стихию огня в сердце . Втягивать медленно постоянно отслеживая
ощущения. Если делать это бесконтрольно (перегрузить входящей энергией сердце ), то можно причинить себе вред.